Kategori: Dampak Istirahat Terhadap Kesehatan Mental

Kategori ini menjelaskan bagaimana tidur dan waktu istirahat yang berkualitas memengaruhi kondisi mental dan emosional. Fokus diberikan pada peningkatan konsentrasi, pengurangan stres, dan kestabilan mood. Semua informasi bersifat netral dan aman, menekankan manfaat istirahat untuk kenyamanan pikiran tanpa klaim medis berlebihan. Tujuannya adalah membantu pembaca memahami hubungan antara istirahat dan kesejahteraan mental.